Gimnasia para niños en casa en 2021: Los mejores ejercicios
¿Quieres que tus hijos se diviertan haciendo deporte en casa? ¿Te preocupa que el confinamiento les haga moverse poco? Pues aquà encontrarás algunos ejercicios y actividades que tus pequeños agradecerán y les ayudará a mantener una mejor salud fÃsica y mental. Prueba las siguientes ideas de gimnasia para niños en casa
¿Qué beneficios tienen los niños al hacer deporte en casa?
1. Salud fÃsica. Los niños necesitan moverse, jugar, explorar, caerse y levantarse. Al estar en casa mucho tiempo, no lo tienen tan fácil y es importante para su cuerpo que se muevan, proponiéndoles las actividades que te mostraremos más adelante.
2. Salud mental. Los niños están llenos de energÃa, y necesitan liberarla de alguna manera. Una de las mejores formas, sin duda, es haciendo ejercicios en casa. De esta manera, tendrá una vÃa de escape con la que liberar toda esa energÃa.
3. Entretenimiento. Cuanto más tiempo tengan la mente ocupada los niños, mejor conducta desarrollarán y llevarán más fácilmente el pasar demasiado tiempo encerrados.
Consejos para hacer ejercicios para niños en casa
Para que un niño se divierta haciendo deporte, es importante hacerle ver que le va a aportar algo bueno. Una buena práctica para conseguirlo es animándole a hacer actividades como baile, juegos que requieran un esfuerzo fÃsico, yoga, entre otros.
Las recomendaciones que verás a continuación son una buena opción de gimnasia para niños de 6 a 12 años, aunque son igual de válidas para cualquier edad, tanto para niños como para los mayores.
#1 Bailar Zumba
Sin duda bailar es de los ejercicios fÃsicos más variados y divertidos que puedes hacer junto a tus hijos. Existen diversas maneras de poder hacerlo. Podéis optar por ver vÃdeos de YouTube de Zumba, por ejemplo. ¡A divertirse!
Bailes Rumba y Zumba para niñas y niños
Bailes Zumba para niños y niñas
#2 Yoga para niños
El Yoga es una actividad que los niños pueden disfrutar mucho. Descubrir esta práctica desde tan jóvenes puede aportarles muchos beneficios en su crecimiento. Pueden empezar por el siguiente video.
#3 Rutina de ejercicios para niños en casa
La idea más sencilla es la de entrenar siguiendo una rutina de ejercicios variados para no saltarse nada. Aquà tienes un video que muestra algunas actividades interesantes.
