Deporte desde casa

La mejor rutina de ejercicios en casa para adelgazar en 2021

En esta ocasión te vamos a mostrar una rutina de ejercicios en casa para adelgazar sencilla con la que podrás experimentar esa sensación de progreso que tanto nos ayuda a seguir trabajando para conseguir aquello que nos proponemos.

Antes de nada, debes saber algo que no se suele comentar con tanta frecuencia. Tu objetivo debe ser claro. Visualiza tu meta. Imagina un futuro consiguiendo lo que ahora mismo estás deseando alcanzar. ¿Lo tienes? Pues podemos comenzar.

El siguiente entrenamiento es tan válido para mujeres como para hombres, por lo que solo necesitarás preocuparte de hacer bien cada ejercicio y contar con el mejor material para realizarlo.

Entrenamiento Full-Body

¿En qué consiste el Full-Body? Pues como su nombre bien indica, este tipo de entrenamiento trabaja gran parte del cuerpo en cada ejercicio, por lo que permite perder grasa y trabajar los músculos de una manera muy eficiente. No es necesario contar con muchos materiales, por lo que resulta muy sencillo y asequible realizar este tipo de ejercicios en la comodidad de nuestra casa.

En esta ocasión, nos acompañará Sergio Peinado durante toda la sesión, la cual durará unos 30 minutos sin descanso. Recuerda hidratarte con frecuencia y tomar los tiempos de descanso que consideres necesarios.

Si quieres saber más acerca de este tipo de entrenamientos, no dudes visitar el canal de Sergio Peinado, el cual cuenta con una gran variedad de vídeos de calidad.

Da un paso más allá

No te conformes con utilizar lo primero que veas por tu casa como material para hacer ejercicios que queman más calorías en casa. Mejora tu experiencia adquiriendo materiales que te van a hacer mejor a la hora de entrenar. Aquí te dejamos algunos productos indispensables para seguir perdiendo peso.

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